Molte donne notano dei cambiamenti nel sonno durante il periodo mestruale, spesso senza sapere esattamente perché. Il ciclo mestruale influisce su molto più che sul tuo umore o sui tuoi livelli di energia. Scopri quale ruolo svolgono i tuoi ormoni e perché il tuo sonno può variare a seconda della fase del ciclo.

Circa il 75% delle donne in età fertile manifesta, prima delle mestruazioni, sintomi che rientrano nella definizione di sindrome premestruale (PMS). Sebbene la PMS sia molto diffusa, le sue cause precise rimangono spesso un mistero. In questo articolo spieghiamo cos’è la sindrome premestruale, quali disturbi possono manifestarsi e come gestirla in modo efficace.

Ti senti fiacca durante il ciclo e vorresti solo restare sul divano? È perfettamente comprensibile. Ma sapevi che proprio l’attività fisica durante il ciclo può avere effetti positivi sul tuo corpo e sul tuo benessere?