Viele Frauen erleben rund um ihre Periode Veränderungen im Schlaf – oft ohne genau zu wissen, weshalb. Dein Zyklus beeinflusst weit mehr als nur deine Stimmung oder dein Energielevel. Erfahre, welche Rolle deine Hormone spielen und warum dein Schlaf je nach Zyklusphase schwanken kann.

Etwa 75 % aller Frauen im gebärfähigen Alter erleben vor ihrer Periode Symptome, die unter den Begriff Prämenstruelles Syndrom (PMS) fallen. Obwohl PMS häufig vorkommt, bleiben die genauen Ursachen oft ein Rätsel. In diesem Beitrag klären wir, was PMS ist, welche Beschwerden auftreten können und wie es sich effektiv managen lässt.

Du fühlst dich während der Periode schlapp und würdest am liebsten auf der Couch bleiben? Das ist völlig verständlich. Aber wusstest du, dass gerade Bewegung während Deiner Periode positive Effekte auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden haben kann?